Yoga
Yoga Sivananda Tradition
Sri Sivananda war ein Yogameister aus Indien. Er studierte Medizin, war als Arzt tätig, praktizierte Yoga und hatte das tiefe Bedürfnis den Menschen das wahre Wissen weiterzugeben. Bekannt wurde die von ihm entwickelte Rishikeshreihe, eine bestimmete Abfolge verschiedener Uebungen, welche körperlich, geistig und energetisch optimal aufeinander abgestimmt sind.
Was ist Yoga?
Das Jahrtausende alte Yoga ist ein ganzheitliches wissenschaftliches Uebungssystem aus Indien, welches von den Rishis (Sehern)enthüllt wurde. Es hilft dem Menschen sich in seiner Ganzheitlichkeit zu entfalten und Verantwortung für sich und seine Mit- und Umwelt zu tragen. Yoga bedeutet Harmonie, Einheit, SAT CHID ANANDA (Sein, Wissen und Glückselligkeit).
Viele Menschen aus dem Westen üben Yoga, um ihre Lebensqualität zu erhöhen,sei es auf körperlicher, geistiger oder seelischer Ebene. Yoga hilft in erster Linie sich zu entspannen, Stress abzubauen, entwickelt Körperbewusstsein, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein.
Yoga beinhaltet folgende Praxis:
Sanftes Dehnen und Kräftigen des Körpers
Entspannungstechniken
Atmungsübungen
Meditation
Positives Denken
Kurse
Bei uns gibt es Yogastunden für Gruppen, Kinder, Schulen, Firmen auf Ihre Anfrage! Laufende Kurse können Sie unter Kurse nachschauen.
Für die Yogastunde ziehen Sie am besten bequeme Kleidung an, welche Sie nicht einengt. Wichtig ist auch, dass Sie keine feste Mahlzeiten vorher einnehmen!
Kontaktmail: Klicke Kontakt info@wasser-rad.ch
Leitung: Yvonne Von Rotz, Ausbildung Iavel-Yoga-Center Zürich bei Rajeshwari Waibel,(www.iavel.ch) und Yoga Vidya Deutschland, Sitzungen mit Sri Narayanji indischer Yogameister
Yoga für die Schule
Einmal pro Woche eine Yogastunde einzubauen hat viel Positives für die ganze Klasse. Es stärkt die Klasse, entwickelt Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen. Wir machen Körperübungen, Sinnesspiele und geniessen Geschichten und Klänge zum entspannen.
Yoga für Firmen
Vermehrt planen Firmen in Weiterbildungen, Seminaren oder am Arbeitsort einmal wöchentlich eine Yogastunde für ihre MitarbeiterInnen ein.
Yogastunden bieten eine gute Erholung um neue Energie aufzutanken.
Kinderyoga
Beim Sport werden die Muskeln trainiert.
In der Schule wird überwiegend das Denken gefordert.
Das Empfinden geht manchmal total unter.
Yoga wirkt direkt auf Körper- Geist- Seele
Muskeln Denken Gefühle
Knochen Gedanken Vertrauen
Organe Intuition
Manchmal hören wir eine Geschichte, schöne Klänge oder es wird ganz still, damit wir ganz konzentriert werden und wahrnehmen was in unserem Körper und in unseren Gedanken geschieht. Wir nehmen wahr, was unser Herz erzählt und die tiefe Freude in uns.
Yoga hilft dir dich besser zu konzentrieren, zu entspannen, und dass du immer wieder neue, auch lustige Ideen hast.
Yoga schenkt Vertrauen.
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