Yoga

 

Yoga Sivananda Tradition

            

Sri Sivananda war ein Yogameister aus Indien. Er studierte Medizin, war als Arzt tätig, praktizierte Yoga und hatte das tiefe Bedürfnis den Menschen das wahre Wissen weiterzugeben. Bekannt wurde die von ihm entwickelte Rishikeshreihe, eine bestimmete Abfolge verschiedener Uebungen, welche körperlich, geistig und energetisch optimal aufeinander abgestimmt sind.

 
Was ist Yoga?

Das Jahrtausende alte Yoga ist ein ganzheitliches wissenschaftliches Uebungssystem aus Indien, welches von den Rishis (Sehern)enthüllt wurde. Es hilft dem Menschen sich in seiner Ganzheitlichkeit zu entfalten und Verantwortung für sich und seine Mit- und Umwelt zu tragen. Yoga bedeutet Harmonie, Einheit, SAT CHID ANANDA (Sein, Wissen und Glückselligkeit).

Viele Menschen aus dem Westen üben Yoga, um ihre Lebensqualität zu erhöhen,sei es auf körperlicher, geistiger oder seelischer Ebene. Yoga hilft in erster Linie sich zu entspannen, Stress abzubauen, entwickelt Körperbewusstsein, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein.

 
Yoga beinhaltet folgende Praxis:

Sanftes Dehnen und Kräftigen des Körpers

Entspannungstechniken

Atmungsübungen

Meditation

Positives Denken


Kurse

Bei uns gibt es Yogastunden für  Gruppen, Kinder, Schulen, Firmen auf Ihre Anfrage! Laufende Kurse können Sie unter Kurse nachschauen.
Für die Yogastunde ziehen Sie am besten bequeme Kleidung an, welche Sie nicht einengt. Wichtig ist auch, dass Sie keine feste Mahlzeiten vorher einnehmen!

Kontaktmail: Klicke Kontakt  info@wasser-rad.ch
Leitung: Yvonne Von Rotz, Ausbildung Iavel-Yoga-Center Zürich bei Rajeshwari Waibel,(www.iavel.ch) und Yoga Vidya Deutschland, Sitzungen mit Sri Narayanji indischer Yogameister


Yoga für die Schule

Einmal pro Woche eine Yogastunde einzubauen hat viel Positives für die ganze Klasse. Es stärkt die Klasse, entwickelt Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen. Wir machen Körperübungen, Sinnesspiele und geniessen Geschichten und Klänge zum entspannen.

Yoga für Firmen

Vermehrt planen Firmen in Weiterbildungen, Seminaren oder am Arbeitsort einmal wöchentlich eine Yogastunde für ihre MitarbeiterInnen ein.
Yogastunden bieten eine gute Erholung um neue Energie aufzutanken.

Kinderyoga

Warum Kinderyoga gut für dich ist:
Beim Sport werden die Muskeln trainiert.
In der Schule wird überwiegend das Denken gefordert.
Das Empfinden geht manchmal total unter.

Yoga wirkt direkt auf Körper- Geist- Seele

Körper                   Geist                          Seele
Muskeln                          Denken                                    Gefühle
Knochen                          Gedanken                                Vertrauen   
Organe                                                             Intuition

Im Yoga trainierst du deine Muskeln und deine Beweglichkeit. Du lernst deinen Körper immer besser kennen. Mit Yoga kannst du eine gesunde Körperhaltung aufbauen.
Manchmal hören wir eine Geschichte, schöne Klänge oder es wird ganz still, damit wir ganz konzentriert werden und wahrnehmen was in unserem Körper und in unseren Gedanken geschieht. Wir nehmen wahr, was unser Herz erzählt und die tiefe Freude in uns.
Yoga hilft dir dich besser zu konzentrieren, zu entspannen, und dass du immer wieder neue, auch lustige Ideen hast.
Yoga schenkt Vertrauen. 

 

 


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